摘要:现代生活中人们承受的各种压力越来越大,引起心理问题、精神问题日益突出,其中不良情绪起着巨大作用。医学研究认为76%的疾病与人的情绪有关,持久性的消极情绪体验和过度性的情绪体验都严重危害人的健康,使人罹患各种疾病。我们应该主动调节情绪,积极处理消极负面情绪,适当表达并以合宜的方式疏解情绪,尽量避免负面情绪对我们的伤害,达到内心世界与外界环境的平衡,从而使自己拥有良好的情绪和健康的身心。
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