杂志简介:《中华养生保健》杂志经新闻出版总署批准,自1983年创刊,国内刊号为11-4536/R,是一本综合性较强的医学期刊。该刊是一份月刊,致力于发表医学领域的高质量原创研究成果、综述及快报。主要栏目:论著、研究进展、中医诊疗、调查报告、医院公共管理、临床研究、护理研究、经验交流
作者:赵继才 刊期:2017年第07期
如何度过一个快乐的夏天?这是很多人每年都要问的问题,也是朋友们聊天群里最多的问题。的确,舒服地度过一个快乐的夏天,对很多人来说都是一件幸事。
作者:于丹丹 刊期:2017年第07期
当脚趾关节半夜突然疼痛,下地走路困难时;当单侧膝关节疼痛突然发作,关节及其周围的软组织发热红肿,夜间疼痛剧烈时,别以为这只是犯了关节炎而忽视;当您身体出现这些状况时,您可能已经是一位正在遭受痛风侵噬的痛风患者了。
作者:邹雨 刊期:2017年第07期
专家简介 霍军生 中国营养学会微量元素营养分会副主任委员
作者:王晓路 刊期:2017年第07期
生活中,有人急脾气,有人慢性子;有人不耐寒,有人不耐热;有人总是面色红润,有人怎么养都是脸色发暗……似乎每个人都和别人不一样。夏天同样吹了空调,有人觉得凉爽,有人马上感冒;同样吃了火锅,有人吃得畅快,有人脸上起包。
作者:周凯 刊期:2017年第07期
采访专家简介 中国中医科学院临床所中医养生保健研究室彭锦主任
作者:房春玲 刊期:2017年第07期
1、喝温不喝凉 喝凉水会使胃肠黏膜突然遇冷,从而使原来开放的毛细血管收缩,引起胃肠不适甚至腹泻。而过烫的水进入食道,易破坏食道黏膜,诱发食道癌。
作者:王三虎 刊期:2017年第07期
营养摄入要均衡 夏天炎热,人体出汗多,水分和矿物质流失大,同时人体活动增加,对能量的需求也较冬天多,因此应注意膳食营养摄入均衡,做到不偏食、不挑食,注意好饮食中荤素、粗精的搭配。
作者:毛以林 刊期:2017年第07期
湿邪是很常见的致病因素,它的形成有外部环境和人体内部原因。人体湿邪形成的内部因素也有很多,如过量饮水、运动量不足、喜欢吃肥甘厚味等,这导致体内脾胃运化失常,就产生了内湿。而夏季气温高、降水多,暑湿重,容易外湿侵袭人体。
作者:张香琴 刊期:2017年第07期
夏天是心所主,属火。现在人本身精神压力就大,夏天更容易怒火中烧,很多身体问题会被诱发或加重,所以夏天养生也很重要。然而,不正确的养生方式却很容易让人进入误区,适得其反。
作者:廖昌明 刊期:2017年第07期
每年夏季,随着气温的升高、空气中湿度升高,对心脏的影响也不容小觑。据研究证实,当气温超过33℃时,人体的新陈代谢会显著加快,对血液循环系统有很大影响。人体皮下血管扩张,皮肤血流量比平时增加3—5倍,回到心脏的血流量也显著增多,这样势必加重心脏的负担。
作者:薛成明 刊期:2017年第07期
夏天天气闷热,人们更喜欢躲在空调房里玩电脑、看电视,而不愿做太多的户外活动和运动,坐办公室的人也基本都有空调,这就更容易引起颈椎疲劳。那么为什么夏天年轻人和都市白领容易脖子酸痛,因而患颈椎病呢?夏天患上颈椎病我们该怎么办?
作者:虞睿 刊期:2017年第07期
大多数患者缺乏正确的降压知识和信息,盲目跟随亲友“口碑”用药,用药随意、用药间隔不规律、头晕才服药,没有症状就自行停药等情况屡见不鲜。朱鼎良教授提醒,患者一定要掌握正确的降压理念,
作者:赵秋雨 刊期:2017年第07期
卵巢是女人非常重要的一个器官,关系到女人的生育能力,并直接影响女性的外表容貌。很多女人关注自己的身体健康,会去做专业的卵巢保养,但我们只要做好日常生活中的这些细节,就能保养好我们的卵巢。
作者:史令春 刊期:2017年第07期
夏季来临,气温不断攀升,人们出汗也越来越多。虽然出汗是一种正常现象,但如果你出的汗是“虚汗”,则要提高警惕了。
作者:谭卓曌; 单祺雯 刊期:2017年第07期
自然界中的大江大河,都有固定的河道,稳定的水流,若遭遇泥沙阻隔、水量不足,河水就“缺乏动力”,停滞不前。血流也小例外。血液由心室射出,经动脉、毛细血和静脉这一路径返回心房,