摘要：中国有句古话：能眠者，能食，能长生。那么失眠了，怎么办呢？很多人首先想到了安眠药物。但是安眠药物只能暂时缓解失眠症状，而且，滥用安眠药还会加重一些药物因素所引起的失眠，甚至诱发精神抑郁等更加严重的精神疾病。

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