摘要：随着社会的发展，生活节奏的加快，很多现代人都生活在一定的压力之下，适度的压力能使人挑战自我，挖掘潜力，富有效率，激起创造性，而不良的压力，会引起焦虑、沮丧，发怒等后果，造成各种生理方面的疾病，如心血管疾病，头痛，或造成工作事故等。那么，应该如何缓解压力呢？

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