摘要：动脉粥样硬化性心血管病主要包括冠心病、缺血性卒中和动脉粥样硬化导致的外周动脉血管疾病。一级预防指防患于未然,在上述疾病发生前的预防。一、运动处方基本运动量:中等强度体力活动(如力所能及的快步走),每周不少于5天,每天30分钟。关于运动有一个需澄清的误区,即每天完成了上述基本运动量.

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