摘要：打盹儿是指比通常睡眠时间要短的一段睡眠。研究表明，持续工作时，打过盹儿的人比没打过盹儿的人干得更好。因此，打盹儿常被看成是在长时间连续工作后补充精力的一种有效方法。不过，如果你晚上能保证7～8小时的睡眠，白天还是爱瞌睡，那可能就是患上某种疾病的表现了，需要重视。
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