摘要：世界卫生组织将走路定为“世界上最好的运动”。如果按正确的姿势行走，走路时，人的股三头肌、股四头肌以及腰、腹部肌肉等总共13块大的肌肉群都在动。从增强体质和免疫功能上来说，步行是一种最理想的运动方法。不少国家的心脏病协会和专家都鼎力推荐走路，目前它已成为全球最流行的保健运动。

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