摘要：鸡蛋怎样吃才是正确的你知道吗？小小的鸡蛋吃起来也有很大的学问哦。如果采用了错误的吃法，不但浪费了食物还有损自己的身倒燃，得不偿失。 不宜过量 如大家所知，鸡蛋含有高蛋白，如果食用过多，可导致代谢产物增多，同时也增加肾脏的负担，造成肾脏机能的损伤。所以一般老年人每天吃1～2个鸡蛋为宜。中青年人、从事脑力劳动或轻体力劳动者，每天可吃2个鸡蛋；从事重体力劳动，消耗营养较多者，每天可吃2～3个鸡蛋；少年儿童由于长身体，代谢陕，每天也应吃2～3个鸡蛋。

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