摘要：出汗有两种方式：主动出汗和被动出汗。只有因运动而产生的排汗才是主动出汗。不管是因为炎热而出的汗，还是桑拿蒸出来的汗，都只是在人体浅表层出汗，而运动等才是真正的深表层出汗。深层出汗能起到以下7大作用：①排除毒素；②控制血压；③促进消化；④防骨质疏松；⑤增强记忆；⑥护肤美容；⑦减肥。

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