摘要:我今年85岁,身体健康,体检时各项指标都达标。而7年前,一向喜爱爬山的我却曾被膝关节疼痛折磨得寝食难安,寸步难行。医院诊断结果是双腿关节骨质增生、髌骨软化。有医生建议立即手术;也有医生建议保守治疗,不用吃药,减少活动量,进行适当锻炼即可。我选择了后者的意见,并摸索出—套行之有效的锻炼方法。
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