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赵丰于桐:职场压力管理只需五步

作者:赵丰于桐 北京国奥心理医院
压力管理   职场人士   职业病危害   心理健康   健康保护  

摘要:2019年7月,国家出台《健康中国行动(2019—2030年)》,其中“职业健康保护行动”重点指出:约有1200万家企业存在职业病危害,而工作压力导致的生理、心理等问题已成为亟待应对的职业健康新挑战。工作压力下的职场心理健康调节将会是本文阐述的重点。国奥心理健康数据中心对四类职场人士进行了抽样测试,通过精神压力分析仪及压力自查量表统计得出了如下供参考数据:创业者、管理层、销售人员、技术人员职场压力约占其个体总压力的比例依次为90%、82%、76%、63%以上。

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