摘要：36.膳食应以谷类为主,多吃蔬菜、水果和薯类,注意荤素搭配。37.经常食用奶类、豆类及其制品。38.膳食要清淡少盐。39.保持正常体重,避免超重与肥胖。40.生病后要及时就诊,配合医生治疗,按照医嘱用药。41.不滥用抗生素。42.饭菜要做熟,生吃蔬菜、水果要洗净。43.生、熟食品要分开存放和加工。44.不吃变质、超过保质期的食品。45.妇女怀孕后及时去医院体检,孕期体检至少5次。住院分娩。46.孩子出生后应尽早开始母乳喂养,6个月合理添加辅食。

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