摘要：在体育课程中应用合理化训练体系对于塑造健康的体魄非常重要。但是当前我国学生中对于体育课程教学的重视程度不够，出现很多不合理的现象，如运动不足以及过量运动，本文首先对运动不足以及过量运动造成的危害进行探讨，随后分析合理化训练体系在体育课程中的应用与作用。

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