摘要：我国民间流传一首养生益寿的《十要诀》歌谣。今辑介之,与诸君共赏共勉。情志开朗,恬淡虚无人们保持情志开朗,豁达大度,是养生保健、防病益寿的重要因素。而恬淡虚无则泛指人们不应为个人名利患得患失。当有喜好,但不奢求文明健康的闲情逸志、休闲喜好,如植种花草、习练字画、下棋垂钓、吟诗填词、操琴奏乐、观看影视、阅读书报等,有助于恬静养性、调适生活。

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