养生月刊杂志 省级期刊
Health Preserving
杂志简介：《养生月刊》杂志经新闻出版总署批准，自1980年创刊，国内刊号为33-1265/R，是一本综合性较强的医学期刊。该刊是一份月刊，致力于发表医学领域的高质量原创研究成果、综述及快报。主要栏目：中医养生、专科门诊、养生民谚、保健药箱、名人养生、战胜肿瘤、生命在于、保健天地、食养传招、家庭便方、养生传经、旅游南北、文化乐园...
杂志简介：《养生月刊》杂志经新闻出版总署批准，自1980年创刊，国内刊号为33-1265/R，是一本综合性较强的医学期刊。该刊是一份月刊，致力于发表医学领域的高质量原创研究成果、综述及快报。主要栏目：中医养生、专科门诊、养生民谚、保健药箱、名人养生、战胜肿瘤、生命在于、保健天地、食养传招、家庭便方、养生传经、旅游南北、文化乐园...
作者：文苕 刊期：2019年第01期
“红蕉花样炎方识,瘴水溪边色最深。叶满丛深殷如火,不惟烧眼更烧身。”唐代诗人李绅诗中赞美的是美人蕉,虽然没有一字说其美处,却连用了“炎”“火”“烧”三个字,写出了代表其特征的颜色——红,把它红得鲜艳、红得耀眼、红得“烧身”的“最深”之色捧到了人们面前。
作者：潘春华; 翟爱萍 刊期：2019年第01期
“惟口启羞,亦复含垢。积垢毁齿,大开狗窦。有物拭之,晨兴之候。短小精悍,誓歼群丑。”这是古人对牙刷的描述。很显然,我国古代已经用牙刷洁齿了。那么,古人是从什么时候采取什么办法漱口刷牙、保持口腔卫生的呢?在敦煌壁画“劳度叉斗圣图”中有一幅《揩齿图》,可看到一人手里拿着细口瓶子,视为漱口水杯,另一手用手指揩牙齿的场面。
作者：王荣华 刊期：2019年第01期
正常人一昼夜排出的尿量约为1500毫升。尿量的多少主要取决于机体每天摄人的水量和由其它途径排出的水量。如果其它途径排出的水量不变,则摄人的水量增多,尿量也增多;如果通过其它途径排出的水量增多,尿量会相应减少。正常尿液呈淡黄色,白天排尿约4~5次,夜间排尿O~2次。
作者：王祖远 刊期：2019年第01期
膝盖有活动,关节就会有磨损,人在过了45岁后,膝关节就会开始退化,因为身体的修复力已经赶不上关节软骨的磨损速度。然而,随着医疗的进步,医疗界有各种针对退行性关节炎的治疗方案,重要的是,当膝盖出现警讯时,尽快就医有助于减缓退化。关节是从两个骨骼的终端形成的一个连接点,连接骨骼的关节有一层软骨(好像天然的软垫起着保护作用)包裹着,骨与...
作者：王延群 刊期：2019年第01期
冠心病是冠状动脉性心脏病的简称,是一种由于冠状动脉固定性(动脉粥样硬化)或动力性(血管痉挛)狭窄或阻塞,发生冠脉循环障碍,引起心肌氧供需之间失衡而导致心肌缺血缺氧或坏死的一种心脏病,亦称缺血性心脏病。冠心病是中老年人常见病多发病,它的发病率随年龄的增长而增高,程度也随年龄的增长而加重。有资料表明,自40岁开始,每增加10岁,冠心病的...
作者：彭永强 刊期：2019年第01期
老百姓常说:“能吃能睡就是福。”然而,在短时间内食量大增,或许并非仅仅是因为消化太好的缘故,也可能是一些疾病的症状或信号。1.糖尿病。由于大量的葡萄糖从尿液排出,糖不能充分被人体吸收,反馈性地刺激大脑进食中枢,使患者时常处于饥饿状态,因而需要多食以求代偿补充。
作者：王同翠 刊期：2019年第01期
血糖检测值五花八门,要弄清各自不同的意义,还真不容易。早餐前(早晨6~7点)血糖值一方面体现胰岛细胞控制夜间基础血糖和凌晨升高的血糖(黎明现象)的能力。另一方面体现降糖药的远期疗效。如果高出正常范围,说明残存的胰岛B细胞功能和降糖药的远期疗效均较差。
作者：任宏丽 刊期：2019年第01期
白菜,作为冬季的时令蔬菜,由于其营养丰富、清爽可口,一直深受广大群众的喜爱,民间更是流传着“冬季白菜赛羊肉”的谚语。在古代的文人墨客笔下,白菜同样颇受赞誉。如宋代文豪苏东坡在诗中写道:“白菘类羔豚,冒土出熊蹯。”形容白菜味道鲜美,精心烹饪后堪比羊羔、熊掌。南宋文学家范成大也赞道:“拨雪挑来踏地菘,味如蜜藕更肥醲。”当代著名画家...
作者：远安 刊期：2019年第01期
“萝卜出了地,药铺无生意”“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方”,这两句谚语道出了秋冬吃萝卜的好处。萝卜,又名莱菔,为十字花科植物莱菔的新鲜根,全国各地均有栽培。中医学认为,萝卜性味辛、甘,凉,归脾、肺经,有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化痰之功。《新修本草》言其“大下气,消食去痰癖,生捣汁饮服,主消渴”。
作者：孟昭群 刊期：2019年第01期
祖国传统医学一直有"五谷杂粮可养五脏""一谷补一脏"的说法,五谷大多泛指各种粮食,即五谷杂粮。而小米、小麦、大米、大豆、高粱这五种谷物在老百姓的餐桌上最为常见。小麦重养心小麦为"五谷之贵",其味甘,性平,入心经。能养心安神,除烦去躁,补心气,养心血。善治心神不宁,心血不足,心悸不安,精神抑郁,失眠多梦等。常用带皮的全小麦熬粥喝,可减轻...
作者：范士忠 刊期：2019年第01期
姜分生姜、干姜、煨姜、炮姜、姜皮以及鲜姜、沙姜、南姜、黄姜等多种,各有不同的功效。姜在厨房里不止调味,还带着神秘的医学色彩。所谓“冬吃萝卜夏吃姜”,图得是,生姜味辛性微温热,发汗解表、温中止呕、温肺止咳、解毒,且在中医方中有引经的作用。干姜有温中祛寒、“回阳救逆”的作用,煨姜可以温和脾胃,炮姜可以暖中治疗妇科疾病,姜皮可以利...
作者：汪志 刊期：2019年第01期
儿时最爱吃母亲做的腊八粥。我家自制的腊八粥,为使味道鲜美,营养更丰富,一般准备以下原料:糯米、糯小米、青稞珍子、红豆、桂圆、红枣、核桃、花生等。具体做法是,第一步先将原料洗净,然后将桂圆、核桃去壳,红枣去核。头天晚上须将上述原料用冷水进行浸泡,经过一晚上泡绵后第二天早上可开始蒸煮,煮时刚开始用中火,待沸腾后则改用微火,约煮40分...
作者：胡才 刊期：2019年第01期
冬至直到小寒大寒,是万物闭藏、阴盛阳衰的季节,“寒”是冬季气候变化的主要特点。人体受寒冷气温的影响,机体的生理和食欲等都发生变化。寒冷能刺激血压升高、心血管张力增加,易诱发中老年人的中风和冠心病。据国外资料统计,老年人的发病率和死亡率在冬季要比其他三季的总和还要高,要使中老年人安全越冬,除了适当运动外,合理饮食至关重要。因此...
作者：梁永刚 刊期：2019年第01期
平日里家中买来新鲜蔬菜,很多人在择菜时习惯于掐头去尾,把叶、根等部分择去。殊不知,当做垃圾扔掉的这些部分,有不少都是蔬菜身上最有营养的地方,在烹调时善加利用,同样能发挥重要作用。芹菜叶比茎更有营养。芹菜叶中胡萝卜素、维生素C含量均是茎的10倍以上。芹菜叶散热、祛风利湿、润肺止咳作用较强;芹菜梗健胃启食、清肠利便、降压镇静的作用...
作者：船舷 刊期：2019年第01期
能交到一位细心又热诚的好朋友,实在太重要了,不仅对我们事业、健康有益,甚至是性命攸关的大事。孙双成是一家金融机构的高管,很忙。一天中的一半多时间是在接电话。好在从小喜欢羽毛球运动,从中学到大学数度蝉联学校的羽毛球比赛冠军。得益于长期坚持运动,所以身体一直不错,既健康又强壮。对身上逐渐颜色变深的黑痣,他并没有特别在意。孙双成新...
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