养生月刊杂志 省级期刊

甲状腺结节的防治

作者：时晶晶; 罗定存 刊期：2016年第11期

甲状腺结节是指甲状腺细胞在局部异常生长所引起的散在病变。虽能触及,但在超声检查中未能证实的“结节”,不能诊断为甲状腺结节;体检未能触及,而在影像学检查偶然发现的结节称作“甲状腺意外结节”。甲状腺结节可表现在多种甲状腺疾病上,包括甲状腺的退行性变、炎症、自身免疫性疾病、肿瘤等多种病变,在其性质未明确之前都统称为甲状腺结节。

风湿性关节炎知多少

作者：严余明 刊期：2016年第11期

风湿性关节炎是临床常见的慢性疾病之一。炎夏已过,天气转凉,渐入深秋而寒冬将至,又到了本病的高发季节。因此,如何正确地认识这一疾病,合理地防护调摄,也是广大患者朋友必须了解和掌握的常识。1、本病有哪些症状特征风湿性关节炎的主要表现特点是心肌炎、关节炎、舞蹈病、皮下小结和环形红斑;其次有关节疼痛、发热、风湿性心肌炎和既往病史。大...

为什么女性更容易罹患类风湿关节炎

作者：玉横 刊期：2016年第11期

类风湿性关节炎患者多数为女性,根据流行病学调查,男女患病的比率为2∶8,就是说10个类风湿性关节炎患者中就有8个是女性。女性多发类风湿性关节炎可能与以下几个因素有关。（1）据GGeerrsseesscc M等研究,女性的X染色体多于男性,

为何秋冬易中风

作者：肖东 刊期：2016年第11期

大量临床统计资料表明,70%以上的中风病例发生在秋末和冬季,故医学家把中风称之为“秋冬季神经科的流行病”。中风,是中医对脑血管意外的统称,多见于中老年人。由于发病急骤,来势凶猛,而又难以预测,病死率和病残率较高,故中医素有“人之百病,莫大于中风”之说。有关资料还表明,全国每年约有200万人患中风,其中61岁以上者约占65%。

浅识孔子之“仁者寿”

作者：马凤岐 刊期：2016年第11期

孔子,名丘,字仲尼,春秋时期鲁国人。众所周知,孔子是儒家学派的创始人,是伟大的思想家、教育家,他首开私人讲学之风,使当时处于下层的人民也有受教育的机会。孔子的思想以“仁”为核心,主张“为政以德”,认为最高尚的治国之道是用道德和礼教来治理。《论语》是儒家学派的经典之一,与《大学》《中庸》《孟子》并称为“四书”,

试论生命活力三要素

作者：李家志 刊期：2016年第11期

人为什么能活着,生命活力在于以下三要素：一、生理所需基本物质的正常供应,是生命活力的根本生理所需基本物质是营养、空气和水,人离开了营养、空气和水,就无法存活,所以说,确保营养、空气和水的正常供应,是生命活力的根本因素。饮食是生命的物质基础,是生命活力所需能量的来源。营养主要来自合理膳食,因此,要选购食用富含营养素的食物,这是保...

太极拳的“缠丝螺旋”功夫

作者：祝步文 刊期：2016年第11期

太极拳名家之所以能武功盖世,称雄天下。在于它的拳理是植根在儒家的“六韬三略”、道家的“阴阳五行”学说之中。它能养天地之正气;集自然之精华;展自身之劲力;搏邪恶之来犯,保人生之康宁。一、缠丝螺旋的基本功法缠丝螺旋必须遵照《太极拳谱》中“运动如抽丝”的原则。这个“丝”该怎样抽,又如何缠？先不妨看看蜘蛛是怎样吐丝结网、捕捉猎物的...

古代“禹步”健身法

作者：老竹 刊期：2016年第11期

“禹步”健身法,历史悠久。远在《春秋·古乐篇》中就有唐尧时代“舞蹈养生”的记载。那时的舞蹈虽未包括禹步,但已提出了“舞蹈养生”的方法。“禹步”健身法是尧舜之后的禹王创编的。在那洪荒年代,大地有山有水而无江河,每逢山洪暴涨,患难成灾。舜帝为了拯救苍生,乃把治水大任交给了大禹。大禹领命带人奔赴治水工地,一干就是十三年,栉风沐雨,“...

孕妇情绪易波动 学会调节放轻松

作者：杨益萍 刊期：2016年第11期

孕育新生命是一个温馨而美好的过程,是准妈妈的骄傲,也让全家人充满期待。然而,许多准妈妈在孕期会遇到不良情绪的影响,尤其现在很多怀二孩的准妈妈年纪偏大,35周岁以上甚至40周岁以上的准妈妈也大有人在,高龄怀孕的的各种风险出现的几率也加大,准妈妈们各种担忧也难免加剧,

新婚谨防房事昏厥

作者：宁在兰 刊期：2016年第11期

下午三时许,一位新娘被送进医院,她四肢无力,面色苍白,双目紧闭,但神志清醒。经简单治疗后,姑娘很快恢复了常态。原来,这对恋人初次同房时,姑娘由于羞涩、恐惧,对男方的爱抚和性行为显得惊慌失措,然后出现头晕恶心,出冷汗,心跳减慢等症状。造成房事晕厥的原因,除女性原有的疾病在同房时发作而晕厥外,主要有以下因素：一是由于在初次性交时,精神...

兰

作者：任宏丽 刊期：2016年第11期

兰,旧写作“■”,《说文解字》说：“兰,香草也。”《周易·系辞上》有“同心之言,其臭如兰”,古代“臭”并不单指难闻的气味,而是统称气味,这里古人运用了“通感”的修辞手法,意思是同心同德的人发表的意见,人们听到就如同闻到兰草的芬芳,非常愉悦。

地道药材的源起

作者：朱惠香 刊期：2016年第11期

地道药材,也称“道地药材”,是指药材在一地所产,其品种、质量、疗效均优的药材。“地”指地方、地区,“道”在我国汉唐时期已用来划分行政区域。总的来说,“地道”二字是指某一地方或某一地域,所谓“地道药材”是指产于某一地方或某一地域的药材,药材讲“地道”是中药的特色之一,也是中药学里控制药材质量的一项综合判断标准。

把美丽带入冬季

作者：胡荣兰 刊期：2016年第11期

冬季人体的新陈代谢减慢,皮脂腺和汗腺泌也都减少。这时,皮肤会变得干燥皱裂,眼部周围会出现很多细小的皱纹,皱纹一旦出现,应立即注意保养。首先在饮食上多食新鲜的蔬菜和水果,早晚应以含量高水性滋润抗皱的保湿乳液来滋润干燥的皮肤。如果体内有充足的水分,脸部就不会因为缺水而显得干干皱皱。所以,每天要喝够1至2升的水才行。这样我们在寒冷的...

十指常“空抓” 保健有奇效

作者：何兆奇 刊期：2016年第11期

俗语说：“十指连心”,其实十指还同样连脑、肠、胃、肺乃至全身。利用“十指空抓”的经络调节,能应付、解脱一些突发性的疾病和身体不适的症状,为自我保健打开了一个新的途径。以下是我多年来获得的一些新成效的体验,现介绍如下,供大家作保健活动时参考。一、消腹胀有时候,可能由于晚餐过丰盛等原因,在凌晨2点左右,忽然腹胀微痛而不能再眠,我即...

养生之道

作者：张志烈 刊期：2016年第11期