养生月刊杂志 省级期刊
Health Preserving
杂志简介：《养生月刊》杂志经新闻出版总署批准，自1980年创刊，国内刊号为33-1265/R，是一本综合性较强的医学期刊。该刊是一份月刊，致力于发表医学领域的高质量原创研究成果、综述及快报。主要栏目：中医养生、专科门诊、养生民谚、保健药箱、名人养生、战胜肿瘤、生命在于、保健天地、食养传招、家庭便方、养生传经、旅游南北、文化乐园...
杂志简介：《养生月刊》杂志经新闻出版总署批准，自1980年创刊，国内刊号为33-1265/R，是一本综合性较强的医学期刊。该刊是一份月刊，致力于发表医学领域的高质量原创研究成果、综述及快报。主要栏目：中医养生、专科门诊、养生民谚、保健药箱、名人养生、战胜肿瘤、生命在于、保健天地、食养传招、家庭便方、养生传经、旅游南北、文化乐园...
作者：黄根柱 刊期：2011年第09期
明末清初著名思想家、哲学家王夫之（公元1619—1692年），在他晚年著述中，提出著名的“六然”修身养性格言，蕴含了深刻的哲学道理，对于人们，尤其是老年人修身养性，不无裨益。这“六然”是：自处超然，处人蔼然，无事澄然，有事斩然，得意淡然，失意坦然。老年人记取这“六然”，可从中获取益处，能够平顺、安康、幸福的度过晚年。
作者：贺守邦 刊期：2011年第09期
在东坡留给后人数量空前、堪称“苏海”的文化遗产中，有许多养生的精华值得我们研究、继承和发扬光大。东坡养生的论著和经验极为丰富，重视修身养性，是他养生之道的一大特色。“思无邪”乃是东坡十分喜爱的养心诀和座右铭。“思无邪”三字为后世所注目，源于孔子评价《诗经》的名言：“《诗》三百，一言以蔽之，曰思无邪。”
作者：温长路 刊期：2011年第09期
【解题谈俗】八月中秋，月圆桂香，合家团圆，喜事一桩。看看明月谈谈心．吃吃月饼甜甜口也确是趣事。“今夜月明人尽望”，要看出点情趣、谈出点兴致、吃出点味道来。
作者：祝步文 刊期：2011年第09期
太极拳．在我国早期曾称为“长拳”、“棉拳”、“软手”……直到清乾隆年间，山西王宗岳著《太极拳论》一书时，才确定为“太极拳”。它的起源与传承者大致有唐朝的许宣平、明代的张三丰和清代的王宗岳等，后因练太极拳弟子越来越多，而且大部分人都拜师于陈氏门下。故又有陈王廷创太极拳之说。
作者：苏秋 刊期：2011年第09期
呼吸同我们的心跳、脉搏一样，伴随我们的生命不停息。它是人体与外界的氧气和二氧化碳交换的主要形式，没有了呼吸。整个机体的废气（二氧化碳）就无法排出体外，生命活动也就无法进行。中医理论认为呼吸与人体脏腑、血液、津液都有密切的联系。肺主气，掌管呼吸，肺的宣发就有排出浊气的作用。
作者：许力行 刊期：2011年第09期
太极图中间为什么不用一条直线分两方。而要用反S形呢？这是因为反S形象征着太极图是不停地在维持着阴阳的动态平衡。因此，我们养生一定要注意协调阴阳。阴阳平衡就是阴阳双方的消长、转化，既不过分，也不偏衰，呈现着一种协调的状态。其实质是阳气与阴精的平衡，也就是人体各种功能与物质的协调。阴阳平衡是生命活力的根本，所以我们养生的宗...
作者：蔡燕萍 刊期：2011年第09期
蒸菜是将水烧开后，菜隔水蒸一定时间，再加适当调味品供食用。它既有效杀菌，没有污染，又减少了有益成分的破坏，补充了人体需要的维生素类物质和矿物质。相对于其它的烹饪方法．例如煮、烧、炖、烤、煎、炒、炸、烩、爆等，蒸的温度较低。不易破坏食物中的营养元素。“蒸”是我国原始的烹饪方法之一，对于调味和火候的把握具有较高的要求。
作者：范士忠 刊期：2011年第09期
秋季，暑尽寒来，气温由热转凉，人体腠理由疏松转为致密，阳气也开始潜藏于体内，人们便习惯想到要饮食养生，以未雨绸缪。那么，该如何调补养身？要根据秋天不同时段的不同气候特点，分段进行，各有侧重。
作者：阿年 刊期：2011年第09期
可以毫无疑问地说，民间盛行的“吃什么，补什么”，不仅有道理，而且还是中医养生学中一个重要的养生方法。祖国医学早就认识到动物的脏器与人体的脏器在形态、组织、功能上十分相似。在人体内脏功能发生病变时，用相应的动物脏器来治疗，或单独使用，或配伍使用，或作为治病，或作为补益，往往能收到一定的疗效。
作者：李育霖 刊期：2011年第09期
孙思邈，人称“药王”，是唐代杰出的医学家。其毕生的医疗经验及一整套养生方法，载于他93岁时撰写的巨著《千金方》中。今就孙氏的饮食养生思想阐述如下：关于饮食与健康的关系。“药王”认为“安身之本，必资于食”，“不知食宜，不足以存生”。什么才为“食宜”呢？他认为“厨膳勿使脯肉丰盈，常会俭约为佳，每学淡食”。
作者：谢昭东 刊期：2011年第09期
随着人们饮食结构和生活规律的不断变化。很多人对热量的摄取往往超过自身消耗的需要，以至肥胖的人数日趋增多。有些疾病，如冠心病、高血压、脑卒中、脂肪肝、脂溢性皮炎等，均与肥胖有关。因此，如何避免肥胖以及如何减肥已经成为人们普遍关注的社会问题。
作者：沈权民 刊期：2011年第09期
急性脑血管病（俗称中风）是一种发病急、死亡率高的疾病，后遗症严重，是造成老年人致残和死亡的主要原因之一。在临床上，中风又有出血性中风和缺血性中风之分，前者包括脑出血、蛛网膜下腔出血，后者义称脑梗死。这两类中风原因不同．治疗措施也不一样。对于缺血性中风，临床上一般采用抗凝血和扩血管治疗，
作者：袁秉煃 刊期：2011年第09期
在《三国演义》中有这样一段记载：刘备亲率大军与陆逊大战，遭到惨败，逃人白帝城，至次年四月病死。他于病重时，遣人到成都召诸葛亮，于是有了千古流传的“托孤”一幕。白帝城距成都约600公里，而古代蜀道艰难，往返颇费时日，说明刘备肯定是死于病程较长的绝症。
作者：李斌 刊期：2011年第09期
小陈是个高中二年级的学生，虽然体型偏胖，可仍然活泼好动，喜欢参加各种体育活动，特别喜欢踢足球，但近来操场上很少见到他矫健的身影了，就算同学们再三邀请也被他拒绝了。原来自天气转热以来小陈多了桩心事，腹股沟处又红又痒，踢完球后就更厉害了，又不好意思去看医生，痒得厉害时就偷偷地去药房买了支“肤轻松”，
作者：胡献国 刊期：2011年第09期
夏枯草，义名夏枯球、夏枯花、枯草穗，为唇形科植物夏枯草的带花果穗，因“此草夏至后即千枯”，故名夏枯草。夏枯草药食俱件。《本草衍义》言“夏枯草……初生嫩叶时作菜食之”。《食物本草》言“夏枯草，味辛苦，寒，无毒……，嫩苗渝过，浸去苦味，油盐拌之，以作菹茹，极佳美”。著名饮料“王老吉凉茶”中就含有夏枯草。
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