养生月刊杂志 省级期刊

道家养生思想释要

作者：林存奇; 李晓红; 臧知明; 蒋应时 刊期：2007年第11期

道教是中国土生土长的宗教，是最能体现和代表本土化和民族性的宗教，它以延年益寿、羽化登仙作为修道的最高目标，是世界上唯一将实现长生作为主要修行的目的和内容的宗教。其在追求长生久视的过程中，形成了独特的道家文化，丰富并发展了中医养生思想的内容。因此道家也可以说是养生家，这就决定了作为道教经书总集的《道藏》，其中含有极丰富...

告读者

刊期：2007年第11期

催眠术能支配人的大脑吗

作者：苏光陆 刊期：2007年第11期

历史上最早有关催眠术的记载是中国的《素问·移精变气论》：“古之治病，惟其移精变气，可祝由而已。”祝由者，乃催眠治病也。

漫谈脂肪肝的防治与调理要点

作者：吴加平 刊期：2007年第11期

近年来，随着人民生活水平的提高和饮食结构的变化，我国脂肪肝的患病率明显上升．而且发病年龄有低龄化趋势，脂肪肝正严重威胁着人们的健康，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病。

《养生月刊》荣获浙江省优秀科技期刊二等奖

刊期：2007年第11期

由浙江省科技期刊编辑学会组织专家推荐评审，《养生月刊》因其办刊宗旨正确，保健特色鲜明，编校质量优秀，而获得2005-2006年度浙江省优秀科技期刊二等奖。在浙江省科技期刊编辑学会成立20周年纪念大会上．本刊受到了有关部门的表彰。这也是本刊改为现刊名6年来首次获得此殊荣。

过劳死的先兆——慢性疲劳症候群

作者：肖东 刊期：2007年第11期

在竞争激烈的现代生活背景下，很多忙碌的人没时间停下来省视自己的健康问题，于是，在不知不觉中，“过劳死”的阴影就偷偷袭来了。虽然有关单位有意放宽对过劳死的认定，但是失去一个正值青壮年的家人，恐怕不是金钱所能弥补的。因此，如何能在早期身体发出警讯时，就注意到自己的健康问题，从而避免悲剧的发生，是一个对家庭或社会来讲，都是...

大肠息肉易恶变

作者：杨锋 刊期：2007年第11期

大肠息肉，就是大肠粘膜表面上的一个或多个隆起性的肉疙瘩。好像是长在肠管内的“蘑菇”。早在1982年，我国大肠癌协作组将大肠息肉分为新生物性、错构瘤性、炎症性、化生性、其他五类。新生物性大肠息肉即为大肠腺瘤，男性多于女性，随年龄增长而增多。

正确认识太极拳中的气沉丹田

作者：张晓武 刊期：2007年第11期

在太极拳界，“气沉丹田”一词，可称为是行拳的纲领，拳友们无人不知，无人不晓。但是，因后人在理论研究和行拳实践方面，形成了各自不同的心得体会，出现了“一词多解”的现象。今在此阐述一下我对“气沉丹田”的肤浅认识，文中不妥之处，还望师友们赐教指正。

秋季宜练养肺术

作者：范士忠 刊期：2007年第11期

秋季天气转凉，气候干燥，一切生物的代谢机能开始由旺盛转为低潮。此时，人体若不能适应外界气温的变化，便会患感冒、咳嗽等病，素有哮喘、支气管炎的患者也往往在秋季犯病。因此，中医学根据季节变化对人体影响的规律，总结出了秋季易损肺气的理论，提醒人们注意适应天气变化，好好保护肺气。下面介绍几种简便易行的传统保健方法。

阳台四步晨练操

作者：张会 刊期：2007年第11期

清晨起床后，如先在阳台上深吸一口气，花几分钟做一套晨练操，可使人头脑清晰，轻松愉快地开始一天的工作。我的做法是：

我的延寿十二字诀

作者：宋鹏远 刊期：2007年第11期

2002年的农历正月十五，正当全家欢度元宵佳节之际，我突发心肌梗死，住院抢救。医院曾两次下达病危通知书，家人将寿衣都准备好了。幸经过及时抢救，做了冠脉气囊成形术，才侥幸黄泉脱险。光阴荏苒，屈指算来，手术已经过去四个年头了．我今年已经83岁。

老伴的枸杞养生法

作者：黄范 刊期：2007年第11期

前几天，有几位老友在我家聚会。席间，李兄像发现新大陆似的对我说：“老弟，弟妹在灯光下，红颜丽色风韵不减，看起来比你年轻多了。敢问弟妹有什么养生妙术，让大家借鉴借鉴吧!”我可能与老伴朝夕相处，倒没觉得她还有照人的风采，可老伴的养生之道，我是知道的。于是，我便当着老伴的面，对诸位老友说：“说起老伴的养生之道，她和我一样，...

睡“回笼觉”有益健康

作者：蒲昭和 刊期：2007年第11期

有的人清晨醒来，不一会儿又感到睡意袭来，多数人靠硬挺过去的办法。其实，如果条件和时间允许，人们不妨再睡一次“回笼觉”。特别是老年人，短时间的“回笼觉”，能够满足生理需要，对健康是有益处的。

初产妇如何防止生“奶疖”

作者：冯桃莉 刊期：2007年第11期

珍生了个“九斤姑娘”，全家高兴得合不上嘴。一个星期后，珍发现双乳胀痛，开始时还以为婴儿胃口小，奶水没有吸完的关系。谁知两天后胀痛更甚，手不能碰，还出现了发烧。到了医院，医生检查时发现乳房皮肤局部发红，有压痛。医生说珍得了乳腺炎。珍按医嘱停止哺乳，打了“回奶针”、用了抗生素后才痊愈，婴儿也只能改为人工喂养了。

职业女性的心理减压——累并快乐着

作者：袁睿 刊期：2007年第11期

曾经遇到一位女性，40岁左右．已经是部门的负责人。在别人看来，她事业有成，有一个刚上初中的儿子，丈夫在外经商，家庭经济条件也不错，是一个充实而幸福的女人。但是，和她交谈后才知道，她感到心理压力很大，自己的工作总想干得更好，丈夫不在家，需要教育儿子，年迈的父母也需要照顾，还要考虑自己的发展．经常感到身心疲惫，不堪重负。