养生月刊杂志 省级期刊

太极拳运动的强身健体作用

作者：郑华金 刊期：2006年第11期

太极拳运动是中华民族的国粹之一，是一种比较柔和舒缓，重意轻力、圆柔练内的拳术，它不仅能够达到调整阴阳、疏理经络、强身健体、延年益寿的目的，同时，还能防病疗疾，提高人的修养，健全人格，陶冶情操，是一项深受国内外人们喜爱的运动项目。

“六忌六记”战“元凶”——漫谈心血管疾病的预防

作者：梁兆松 刊期：2006年第11期

目前，心血管病已成为人类健康危害最严重的疾病之一，在我国人口死亡原因中也名列前茅，成为扼杀人命的“头号元凶”。人们要想战胜这“第一杀手”并非“攀天”举措，只要在日常生活中努力做到“六忌”、“六记”，不但可以提高生存质量，而且还可使相当一部分人同样可享高寿。

当心头痛潜伏的危机

作者：徐飞 刊期：2006年第11期

许多人有过头痛的经历，有些患者头痛时间长达十几年甚至几十年，然而同为头痛症状，后果却有可能大相径庭。头痛患者必须学会分析自己的头痛性质．切勿等闲视之。经过笔者长期的临床观察．有几种形式的头痛发作要充分注意，找找有无特殊病因。

过敏性休克岂是青霉素的“专利”

作者：袁秉煃 刊期：2006年第11期

不久前，一位患者因注射鱼腥草针剂导致过敏性休克而死亡。鱼腥草是治疗呼吸道感染的传统中草药。口服未听说发生过问题，如直接注射入人体就很不安全．因鱼腥草含有抗菌的化学成分，但还有无数难以定性的杂质。中药的注射剂品种很少，原因是提纯工艺较落后。且对一种新药作人体试用的例数远远不及发达国家，故很难说已符合循证医学的要求。

释“手握腹下珠”

作者：魏贤辉 刊期：2006年第11期

达摩《行立住卧》：“手握腹下珠”。“腹下珠”妙喻睾丸。手怎样握？清·曹庭栋《老老恒言》：“肾气弱则真火渐衰，便溏弱少，皆由于此。

我的“神仙飘”

作者：梁庆怀 刊期：2006年第11期

“将军肚”，是指人的腹部脂肪厚，肚子臃肿．大腹便便。这往往使很多肚腩肥大者既烦恼，又无奈。不幸的是多年前．还在中年后期的我，竟被“将军肚”相中，似鬼魂附身般，缠住不放。当看到有人挺着大肚皮，步履艰难，上下楼梯都气喘吁吁时，我不禁思忖：这就是我的归宿？一篇医学知识文章说到，老年人的预期寿命，与“腰围”成反比。有句歌谣：...

秋季养生重四防

作者：兰政文 刊期：2006年第11期

自古以来，文人墨客都喜欢用“秋高气爽”四个字来描述人类对秋季的感受。其实呢。不少人从体力到情绪都有一些不适或烦恼产生。大致可概括为秋乏、秋燥、秋膘与秋愁，它们成为平安度秋的四只拦路虎。

老人“三慎”

作者：王家喻 刊期：2006年第11期

人到了老年，因组织器官退化，生理功能减弱，故在养生保健方面，必须做到以下三点，方可益寿延年，安度晚年。

快乐读者 恭喜中奖 2006年8月号养生知识有奖问答获奖读者名单

刊期：2006年第11期

人老了，如何保护好耳朵

作者：何京 刊期：2006年第11期

随着岁月的流逝，年龄增大，一些老年人发生身高缩短、驼背、肌肉萎缩、视力下降等一系列身体外表衰老的现象，其中还有一些老年人听力下降，出现耳聋。

老人尤须注意科学调节体温

作者：郭振东 刊期：2006年第11期

每个人的大脑中都有一个调节体温的神经中枢。随着外界环境温度的变化，体温调节中枢发出指令，让血管舒张或收缩，再通过汗腺的活动来调节身体的温度。人到了老年以后，体温调节中枢的功能明显减退，因此，老年人的体温变化与年轻人有很大的区别。在正常生理条件下，年轻人的耐寒、耐热能力远远超过老年人。在冬季，当室内温度为14-15℃时，年...

老人行

作者：刘振文 刊期：2006年第11期

为什么有些人爱算命

作者：陈斌 刊期：2006年第11期

不少人都爱算命，也很相信算命。正因为这样，算命在全国各地，已由“热”形成“风”。在胡同里，在大街上，经常可以听到“骨牌算命”、“瞎子算命”的叫喊声。在街头的电线杆上，尤其在车站、码头、旅社附近，算命告示铺天盖地。这里，不妨摘录两段。

中国古代文人养生九法

作者：许力行 刊期：2006年第11期

在我国古代的文人中，无论是文学家、思想理论家，还是书画家、医学家，活到六七十岁甚多，八九十岁高寿者，亦不乏其人。他们在自己的生活实践中，摸索出许多养生方法，这对后人，不失为一种良好的借鉴。笔者以此总结出古代文人养生九法。介绍如下。

从贾府的节食饥饿疗法谈健康长寿

作者：唐黎标 刊期：2006年第11期

假若有些小病，他们首先不是吃药，而是采用饥饿疗法。《红楼梦》第53回“宁国府除夕祭宗祠，荣国府元宵开夜宴”写道：“这贾宅中的风俗秘法：无论上下，只一略有些伤风咳嗽，总以净饿为主，次则服药调养。”晴雯本来就已伤风感冒．“发烧头疼鼻塞声重”．晚上又织补了一夜孔雀裘，劳累过度，病情加重。幸亏她是一个“使力不使心的人，再素习饮...