养生月刊杂志 省级期刊

夏日果蔬美容小贴士

刊期：2005年第07期

炎炎夏日，爱倩的丽人可能正为如何保持肌肤嫩白细腻、怎样尽快恢复被晒伤的皮肤而发愁呢？美容专家教你几款巧用果蔬美容的小方法。

21世纪——大健康时代

作者：宋为民 刊期：2005年第07期

危害中年男人健康的贪欲种种（上）

作者：汪欣 刊期：2005年第07期

中年是人生的黄金时期.中年人,尤其是中年男人,是家庭和社会的中坚,各种事务的重担大部分落在他们身上.应该说这是个负重的群体,也是人生收获的时期.但如今我国却有相当数量的中年男人,并不关心和爱护自己的身体.

《上古天真论》的心理调摄原则

作者：何清平; 蓝丽霞 刊期：2005年第07期

癌症患者应重视自我康复养护

作者：郑建功 刊期：2005年第07期

随着科学技术的发展和人们生活水平、健康及医疗观念的改变,癌症患者在人群中比例有所提高.谈癌色变,虽不如以前那么严重,但得了癌症对患者及家属来说仍是个沉重的话题,在心理上及工作生活上都带来很大的负面影响.实际上癌症并没有人们想象的那么严重,癌症患者只要能正确面对,在接受必要的合理的治疗前提下,自己做好康复养护也是十分重要的.对治...

你患了胃食管反流病吗

作者：陈典典 刊期：2005年第07期

王大妈今年50岁,身体偏胖,平时喜欢吃糯米食,吃肥肉,胃口不错.但近3个月来,反复出现心窝部(胸骨剑突处)烧灼感,一个星期至少出现3次,饱食后有吃进去的东西向上泛涌的感觉,弯腰时更重,口苦,泛酸,咽痒干咳.从王大妈的主诉看,她患的很可能是胃食管反流病.

夜晚关节痛 知是痛风来

作者：胡献国 刊期：2005年第07期

邻居王大伯,夜晚突然出现足部跖拇关节剧烈疼痛,早上起来一看,局部红肿、发热,活动受限,疼痛仍作.他连忙到医院来检查,原来是痛风发作.经过积极治疗,王大伯的关节功能恢复了正常.

姜枣为食品 又可制良方

作者：俞中元 刊期：2005年第07期

合理减食才能康寿

作者：郭仲昊 刊期：2005年第07期

美国科学家研究发现:将通常的饮食量减少1/4,人的寿命可以延长40年,能减少心脏、肾脏等脏器疾病及癌症的发生.

是花是菜又是药的萱草

作者：饶宏孝 刊期：2005年第07期

勤练不如巧练

作者：徐榕 刊期：2005年第07期

近年来,人们认识了"生命在于运动"的重要意义,群众性的体育运动方兴未艾.很多中老年人为了延年益寿,自觉地勤学苦练.其实,要想取得好的锻炼效果,并不是简单地"动起来就好",还必须遵循以下一些基本原则.

持杖逍遥游

作者：晓秋 刊期：2005年第07期

有一个著名的"司芬克斯谜",说:什么动物生下时用四条腿走路,长大了用两条腿走路,老了又用三条腿走路?这谜底正是:人.谁都知道人到了老年,手杖就成了"第三条腿".

不畏复不忧 是除老病药

作者：牧橐 刊期：2005年第07期

"斗转移,沧桑变.老病死,是必然". "老病死"虽然是人人皆知的不可抗拒的自然规律,然而畏老怕死却是人之常情.也难怪,因为生命之于人毕竟只有一次啊!

中国古代石窗

作者：张球 刊期：2005年第07期

除了学术上的意义,今天,我们所要谈论的石窗,主要也就是针对明清而言的.以笔者对收藏的一千余件石窗的整理,以及近几年所做的大量田野考察,可得以下浅见:石窗源于先秦,明代开始广泛应用,清代最盛,民国则开始衰落.

养生汲古

作者：方春阳 刊期：2005年第07期

即以舌搅唇齿内外，漱炼津液（若有鼻涕，亦须漱炼，不可嫌其成，漱炼良久，自然甘美，此即真气也），未得咽下，复前法闭息内观，纳心丹田，调息漱津，皆依前法。如此者三，津液满口，即低头咽下，以气送下丹田中。须用意猜猛，令津与气谷谷然有声，径入丹田中。又依前法为之，凡九闭息、三咽津而止。