养生月刊杂志 省级期刊

“防艾”，我们责无旁贷

刊期：2005年第03期

近年来，艾滋病在全球肆虐。目前全球有数以千万计的艾滋病毒感染者，其中包括数百万15岁以下的儿童。我国现在有艾滋病毒感染者约84万人，艾滋病疫情已经处在由高危人群向普通人群大面积扩散的临界点。因此，了解艾滋病，

太极拳之动静开合

作者：张华国 刊期：2005年第03期

中老年人学太极拳姿势动作时,先要学相关理论,即学太极拳锻炼的规律.懂规律,则知其所以然,能有所适从,规范自在,可事半功倍,收太极拳益寿延年之功.要练好太极拳,先要了解动静开合的规律.

形意拳的仿生功效（下）

作者：张晓武 刊期：2005年第03期

三、形意拳仿生的主体 十二形拳的拳式是形意拳体系中仿生动作的主体.它融技击性(防身自卫)、健身性(防治疾病)、艺术性(陶冶情操)为一身,是中国传统武术中的一颗宝石,放射着武术文化灿烂耀眼的光芒.

老以“神”补——试谈老年人的精神与养生

作者：孙山 刊期：2005年第03期

"神"是人的生命内核,"神"是人生存的主宰,因此古今医学界都认为养生首先要注意对精神的保养,特别是老人,更要以"神"补为重,树立起一种"老人精神"来促进养生,让你的夕阳红胜火,晚霞更灿烂.

培养减轻压力的习惯

作者：东方 刊期：2005年第03期

精神上的压力和紧张,对一个人身体和大脑损伤很大.精神上的压力使你很难把注意力集中于手头上的任务,无法清晰地思考、出色地工作,尤其是当你处于紧张状态时,所以你必须设法克服它.如下方法可供你选择.

保持一个好心情

作者：卢自润 刊期：2005年第03期

生活规律、膳食合理、运动适量、心情良好,是人们健康的四大要素,缺一不可.其中以良好的心情最为重要.有了好心情,就掌握了健康的金钥匙.这是因为好心情,能使你的生物钟得以正常运行,使合理膳食能充分消化吸收,使运动对人体各部位产生协调作用.反过来说,如果心情不好,生活秩序易乱套,吃得再好也难以消化,运动没精打采,锻炼也起不到应有作用.所以...

慢性乙型肝炎病人如何自我调养

作者：郑建功 刊期：2005年第03期

慢性乙型肝炎是临床最为常见的慢性肝炎,按病情轻重和病程长短,又分慢性迁延性肝炎与慢性活动性肝炎.所谓慢性迁延性肝炎是指急性肝炎病人迁延不愈,病程超过半年,有乏力、食欲减退、肝区隐痛、腹胀等症状,肝功能轻度异常,或反复波动,以上情况可持续数月至数年.慢性活动性肝炎则病情较重,临床肝炎的症状与体征持续1年以上,除有乏力、食欲减退、腹...

节育环超期“服役”易惹祸患

作者：占保平 刊期：2005年第03期

笔者从事临床超声诊治工作20余年,时常发现中老年被检者上环多年,甚至绝经了,仍然带着节育环.究其原因,她们认为,上了多年的节育环在她体内一直"平安无事",并认为对她们的健康没有什么影响,同时害怕节育环长进了子宫肌肉里,取环时疼痛,所以绝经后也不乐意取出,以致节育环超期"服役".

狙击幽门螺杆菌

作者：兰晓雁 刊期：2005年第03期

幽门螺杆菌是20年前由两位澳大利亚医生马歇与华伦,从人体胃窦部的粘膜中分离出来,因呈螺旋形、弯曲状而得名.此菌对人类的威胁相当大,据统计,在发达国家人群的感染率达到50%,至于发展中国家这个比例还要高,已成为人类的健康公敌.

节制性欲 延年益寿

作者：牟允方 刊期：2005年第03期

海味淡菜与海参温肾益精延寿龄

作者：竹溪 刊期：2005年第03期

补肾壮阳话鹿茸

作者：叶水泉 刊期：2005年第03期

鹿茸是与人参齐名的珍贵药材,被称为不老长寿珍品.它是鹿科动物梅花鹿雄体未骨化而带茸毛的幼角.以质嫩毛细、顶端丰满、茸体圆大、皮色油润、外圈无骨质者为上品.主产于东北三省.

吃了致癌物就会得癌症吗

作者：谭敦民 刊期：2005年第03期

前不久,媒体对世界卫生组织的一份材料进行炒作,他们从材料分析得出的结论是:蛋糕、炸薯条、烤面包等经过120℃高温加工的淀粉类食物都含有炳烯酰胺,长期食用可能导致癌症.连日常食用的普通食物都成了致癌物,这条消息引起了轩然大波,国内外好多人士十分关注.

人体不是“永动机”——喝尿“治病强身”缺乏科学根据

作者：蒲昭和 刊期：2005年第03期

前不久,在广州某饭店一个"尿疗研讨会"上,大约有30名中老年男女高谈"喝尿有益健康"的心得,有的人端杯到厕所取出自己的尿液当众喝下.喝尿者还向应邀记者认真介绍自己喝尿治病的经验.一黄姓女士说她以前身体经常不舒服,坚持喝尿后现在觉得精神好、不掉头发,睡觉睡得好;另一位陈姓妇女告诉记者,她喝了9年,什么胃病、鼻炎全没了,连肩周炎都不犯了…...

老年养生三字经

作者：王炳祺 刊期：2005年第03期

人之寿,有长短,不由命,不由天,医和药,力有限,善养生,寿如山.