养生大世界杂志 部级期刊

“第二春天”更灿烂

作者：洪昭光 刊期：2006年第11A期

英国有句谚语说得好：“人生六十才开始。” 大自然给予人类美好的生命是120岁，其中0～60岁是第一个春天，61～120岁是第二个春天。第一个春天是播种耕耘、辛勤劳作的春天，很辛苦；第二个春天是收获硕果、享受人生的春天，很幸福。60岁后，离开了工作岗位，进入了第二春，时间富裕了，空间开阔了，阅历丰富了，经验成熟了，生命得到了全面、自...

尔应该知道的大脑营养的10个问题

作者：简·卡珀 刊期：2006年第11A期

大脑具有奇妙的可塑性，它是一枚需要终生培育和雕凿的珍宝，从出生到变老都离不开悉心的呵护。本文将告诉您在一生当中该采取什么措施才能提高智力，使自己更聪明、更富有创造力，同时更有效地防止年龄增长带来的脑力衰退。

回归自然疗法 远离“对抗”危害

作者：张绪通 刊期：2006年第11A期

中国传统医学是伴随和维护中华民族成长完整和成熟的科技，也是世界上既科学又哲学的一种独立不改、周行不殆的医学体系。 中药的制作既科学，又不违背自然，适应性超强，不破坏原生命结构，是特等的智慧和辩证方法论的结晶。 中药既是治疗的，又是预防的。 中医学更是中华民族本土科技仅存的硕果，它代表着中国的国魂和中华文化的光辉。

二十四节气养生经（五）

作者：刘婷婷 刊期：2006年第11A期

这是一个十分重要的节气，又是人们进补的最佳时期。立冬单从字面上可解释为：“立，建始也，冬，终也，万物收藏也。”立冬意味着冬季的来临。早在《吕氏春秋·十二月纪》中就确立了立春、春分、立夏、夏至、立秋、秋分、立冬、冬至这八个节气。这是24节气中最重要的八个节气，它清晰准确地标志了四季转换的过程。

社区卫生服务要发展，不要发烧

作者：于鲁明 刊期：2006年第11A期

《国务院关于发展城市社区卫生服务的指导意见》出台后，北京市委市政府高度重视、全力推进社区卫生服务改革，努力探求缓解百姓“看病难、看病贵”问题的有效途径。期间，我们听到的来自北京市民的声音，引起了我们的关注。

无欲则刚 有容乃寿——侯仁之教授健康感悟

作者：崔普权 刊期：2006年第11A期

今年已93岁高龄的侯仁之博士，被认为是中国现代历史地理学的奠基者，他最著名的研究课题是中国西北地区的土地沙漠化。

金雅琴：八十一岁才开春

作者：丁跃忠; 范学凤 刊期：2006年第11A期

在崇尚美女经济的时代，81岁的老太太能成为影后，这是任谁也不敢想像的事。然而，金雅琴创造了这样的神话。第一次接拍电影《我们俩》，便获得了东京国际电影节最佳女主角奖；2005年11月12日，还是靠《我们俩》，金雅琴又摘取了第14届金鸡百花电影节最佳女主角的桂冠——“双料影后”金雅琴，是在半聋半盲的身体条件下完成了影片的创作，堪称电...

长寿趣闻

刊期：2006年第11A期

104岁的马尔塞·格鲁 法国百岁寿星马尔塞·格鲁在104岁时还十分健康，在饮食上，老人既喜欢吃土豆、西红柿之类的素食，也适当吃一些肉食品，他说这样才能营养搭配科学。对于好吃的食物，他从不贪吃，他认为：“暴饮暴食是有碍身体健康的坏习惯。”

洪昭光开讲“60岁登上健康之路”

作者：陈学明 刊期：2006年第11A期

以“开展社会公益事业、传播健康新理念、构建社会主义和谐社会”为主题的大型公益活动——洪昭光教授健康知识报告会暨《60岁登上健康之路》新书赠书活动，于2006年9月26日上午在人民大会堂隆重举行。

敬告读者

刊期：2006年第11A期

乐在瓜架菜畦度一生——百岁老红军王邦忠的长寿之道

作者：凌传昌 刊期：2006年第11A期

2006年7月23日，江西省兴国县高兴镇长迳村小山下的一家农户里热闹非凡，巨大的寿字、多彩的鲜花、喷香的蛋糕、满面笑容的人们，让整个村庄都充满了喜气。这一天，是离休后从城市归来，在这里安享幸福晚年的老红军王邦忠的百岁生日。

论目标

作者：袁志发 刊期：2006年第11A期

人有目标并不难，难的是能否一以贯之地去坚持。确定目标是运筹帷幄，实现目标是部兵打仗。为了实现健康快乐的目标，还有两点是务必要注意把握的把生命看得重一些，把得失看得轻一些。

我的倔强父亲

作者：王霞 刊期：2006年第11A期

父亲的性格非常“倔强”，母亲常开玩笑说父亲是喝“沭河”（父亲家乡的河）水的缘故。父亲的身上有着沐河岸边人的刚直，更有着沭河岸边人的倔强，就像一棵沭河岸边的白杨，任凭风吹雨打，仍旧牢牢地站在那一方沃土里，敞开它的胸怀，撑开它的翅膀，把绿荫洒向大地……

幸福来自感恩

作者：马志国 刊期：2006年第11A期

1620年，一艘叫做“五月花”号的船舶，满载不堪忍受英国国内迫害的102名移民，到达美洲。到这里的第一个冬天，移民遇到了难以想像的困难，是心地善良的印第安人帮助他们渡过了难关，还帮助他们学会了种庄稼。

追寻童心

作者：常占国 刊期：2006年第11A期

一次，爱因斯坦与一个小男孩在一起玩，小男孩的母亲看见后非常惊诧，爱因斯坦笑了笑说：“我正在补课。”我想，爱因斯坦要到儿童世界补的课，恐怕就是人生最宝贵而在成人世界又找不到的东西，比如浪漫多彩的童心，千奇百怪的玩具，无邪无忌的童言，无穷无尽的童趣……这些都是老人，心灵的净化剂、智慧的翅膀、向上的动力。