摘要：随着社会经济及生活水平的不断提高,人们受不合理的膳食结构、缺乏运动等不良生活方式的影响,容易成为“甘肥贵人”,出现各种疾病,进而发生危及生命的心脑血管等重大疾病。民间常说“每餐七分饱,健康活到老”,即是说只吃七分饱的饮食习惯既可以保证营养摄入,又有利于健康长寿。

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