摘要：中医养生实际是运用中医的方法保养生命，是采取各种方法达到长寿的目的，《黄帝内经》以“渴而穿井，斗而铸锥”为比喻，说明“病已成而后药之”，“不亦晚乎”的道理，突出“不治已病治未病”的预防思想。《素问·上古天真论》提出养生的方法是“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，

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