摘要：近日，美国疾控中心的数据显示，近3／4的美国成年人心脏年龄比实际年龄老，平均来讲老了大约7岁。这大大增加了他们患心脏病和中风的风险。心脏提前老化，不健康的饮食是重要原因之一。想要保护心脏，预防心脏病，养成良好的饮食习惯无疑是最有效的方法之一。

注：因版权方要求，不能公开全文，如需全文，请咨询杂志社