摘要：通常最好是从食物中获得钙、镁、钾来帮助控制血压。这几种矿物质你是否获得的足够了呢？一个健康、均衡的饮食在血压的控制中起着重要的作用。你应该为为了控制良好的血压定期摄入一些如钙、镁和钾等特定的矿物质。但是否我们大多数人都能获得充足的这些矿物质呢？麻省总医院心脏中心高血压科主任兰德尔·祖斯曼博士说：＂如果你的饮食健康,你可能没什么可担心的,但我们可能需要关注那些经常吃加工过的和罐头食品的人,以及那些经常服用某些药物的人们。＂1、钾体内正常的血钾水平对维持肌肉功能,包括放松血管壁很重要。

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