摘要：冷水洗眼法:清晨起床后,坚持用冷水洗脸、洗眼。首先将双眼泡于冷水中1—2分钟,然后再用双手轻轻搓脸部及眼肌20—40次。经常眨眼法:平时一有空就利用一开一闭的眨眼来振奋、维持眼肌。同时用双手轻度搓揉眼睑,增进眼球的滋润。如此反复操作。热水敷眼法:每天晚上临睡前,用40℃—50℃的

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