摘要：酸奶中含有丰富的双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、干酪乳杆菌等益生菌、这些益生菌在人体的肠道内繁殖时会分泌对人体健康有益的物质，提高机体免疫力，并能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，缓解便秘，还可达到一定的减肥效果。

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