摘要:中医认为,春天是最适合养肝的时节、如何养肝?首先是早睡,晚上11点前必须睡觉,使血液回肝解毒。如果你是夜猫子,肝血无法得到调养,口干舌燥等不适症便会产生;其次是早起,春天风光明媚,适合早起,可以做做身体舒展和扩胸运动,都有助于顺应春天生发之气而养肝。
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