摘要：当一名女性年纪渐长，一味的瘦并不能让她看起来更健康或者更有魅力，松垮的身体反到泄露着年龄的秘密。比起单纯的减肥瘦身，用肌肉线条为自己勾勒出一件天然的塑身衣，显然是更有意义的身体修炼。 有这样一组报道数据：大多30岁以上的女性的肌肉每年几乎以0.3％－1％的速度在减少，耐力明娃下降，而脂肪却在10年之间平均增加了1．5～2．5公斤。对于一个没有运动习惯的女性来说，这组数据更具象化的表现即一个越来越蓬松柔软的身体。面对这样的身体，我们会有怎样的联想？

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