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TEST

前后摆动   柔软性   评分标准   test   急性腰痛  

摘要:<正> 测试:你的动力器官还在正常工作吗? 这一系列小练习可以检测一下你的身体是否拥有与你年纪相当的柔软性和强韧性。在测试开始之前,请先"预热"一下肌肉,例如原地踏步30秒、双手前后摆动等。

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