摘要：冬天是一个懒人的季节,离开温暖的被窝起床刷牙,对于很多人来说,是极不情愿的。然而,一日之计在于晨,一晨之事先刷牙,看似几分钟的日常小事,想要满足又干净、又快、又舒服的刷牙过程,也不是一件简单的事情。美国口腔医学会推荐每天刷牙两次,早晚各一次,这是大部分人能够做到的。但是当中推荐使用的＂巴氏刷牙法＂则比较复杂,比如要求45°方向、刷毛轻压、覆盖少量牙龈、水平短距离运动等,能长期坚持的人其实并不多。

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