摘要：每天进行5分钟的户外锻炼，就能帮你甩掉坏情绪，提升自信心。英国运动科学家乔·巴顿博士联合英国艾塞克斯大学的同行，对1200多名英国人进行了研究。他们发现，经常在树木繁盛、绿草如茵的地方进行锻炼能增强人们的幸福感，让人对生活充满自信．甚至还能延长寿命。他们同时建议，对于那些患轻度精神疾病的人，医生也应该给他们开一些“绿色锻炼”处方，

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