杂志简介：《现代养生》杂志经新闻出版总署批准，自1985年创刊，国内刊号为13-1305/R，是一本综合性较强的医学期刊。该刊是一份半月刊，致力于发表医学领域的高质量原创研究成果、综述及快报。主要栏目：病毒肺炎专题、其他、政策与法规、专题讲座、研究综述、基础论著、临床论著、中医药学与中西医结合、预防医学与公共卫生、健康心理与精神...
杂志简介：《现代养生》杂志经新闻出版总署批准，自1985年创刊，国内刊号为13-1305/R，是一本综合性较强的医学期刊。该刊是一份半月刊，致力于发表医学领域的高质量原创研究成果、综述及快报。主要栏目：病毒肺炎专题、其他、政策与法规、专题讲座、研究综述、基础论著、临床论著、中医药学与中西医结合、预防医学与公共卫生、健康心理与精神...
刊期：2014年第23期
仲冬之月,寒气方盛,勿伤冰冻,勿以炎火炙腹背,勿发蛰藏,顺天之道。卦复,复者,反也,阴动于下,以顺上行之义也。君子当静养以顺阳生。是月生气在戌,坐卧宜向西北。 孙真人《修养法》：＂是月肾脏正旺,心肺衰微,宜增苦味,绝咸,补理肺胃,闭关静摄,以迎初阳,使其长养,以全吾生。＂——《遵生八笺》
作者：吕斌 刊期：2014年第23期
很多时候人们会有口苦的感觉,嘴里还会经常有其他的味道,如口酸、口甜、口咸、口淡。为什么会出现这样的状况？中医认为,嘴里五味杂陈可能是疾病造成的。中医理论中,脾开窍于口,口味变化主要与脾胃运化失常有关,同时也和脏腑有所关联。口中五味可以单独出现,也可以多种并存。
作者：陈蓉 刊期：2014年第23期
冬季,大白菜成了市面上最普通的蔬菜,白菜具有不小的保健价值。特别是因生活水平提高而出现＂富贵病＂日益增多的情况下,白菜的保健价值显得更为重要。 预防脑中风和动脉硬化 日本实验观察发现,白菜在防止血栓形成方面具有良好作用。白菜能够阻止＂凝血制活酶＂的活性,从而防止血栓的发生。
作者：王延群 刊期：2014年第23期
冬季是匿藏精气的时节,此时由于气候寒冷,人体对能量与营养的要求较高,而且消化吸收功能相对较强。适当进补不但能提高机体的抗病能力,还可把滋补品中的有效成分储存在体内,为来年开春乃至全年的健康打下基础,所以民间有＂今年进补,明年打虎＂、＂三九补一冬,来年无病痛＂的俗语。
作者：张洪军 刊期：2014年第23期
冬季受寒冷刺激,人的体能下降,尤其是老年人,机体衰老,更难适应寒冷,易引发感冒、高血压、心脏病、气管炎、胃溃疡等疾病。因此,要从衣食住行入手,充分做好保健。 衣：穿衣过厚影响血液循环 冬季穿厚衣、袜子睡觉,不但不能解决手脚冰冷问题,还会妨碍皮肤的正常＂呼吸＂和汗液蒸发。衣服对肌肉的压迫和摩擦影响血液的循环,造成体表热量减少,即使...
作者：高峰 刊期：2014年第23期
睡眠对人体健康至关重要,充足的睡眠能给人补充能量,让人精力充沛,有＂大补＂之效。古代养生家认为：＂少寐乃人之大患。＂ 先睡心,后睡目睡觉时排除一切杂念,保持心情恬淡,举念即除,渐除渐少,自会得以安眠。最重要的是心静、忘己。所以古之＂寤、寐＂有别：＂神栖于目谓之寤,神栖于心始为寐。＂只有＂心＂与＂神＂相会,才能真正入睡。《延寿药...
作者：武树霞 刊期：2014年第23期
反复减肥 近来华盛顿医学中心的研究显示：多次反复减肥会使人体长期免疫力下降。尽管尚未找出具体原因,但研究人员发现反复减肥会降低细胞活力和对抗感冒、感染、早期癌细胞的能力。
作者：徐大平 刊期：2014年第23期
一、什么是血虚体质 中医认为,血虚即指血液亏虚,是指血的营养和滋润功能减退,以致脏腑百脉、形体器官失养的病理变化。血虚体质者大多为女性,但亦有不少男性。 由于气与血有着密切关系,故血虚很容易引起气虚,而气虚不能化生血液,又是形成血虚的一个因素。二者常相伴而生,互为因果。
作者：马栩周 马琦 刊期：2014年第23期
预备式 两脚平行,与肩同宽,头正项直,百会朝天,双目垂帘,两唇轻合,舌抵上腭,沉肩坠肘松腕。两臂自然下垂,肘微屈,含胸拔背,敛臀松腰,两膝放松。头脑清空,排除杂念,呼吸自然平稳。
作者：杨剑平 刊期：2014年第23期
当有人问弥勒菩萨的化身布袋和尚如何能成佛时,布袋和尚把身上的布袋扔在了地上,一言不发。意思是说,告诉你只要放下一切就可以得道,这正是＂不得而得＂。无奈现在很多不明究理的人却把布袋和尚当作财神去供奉,他们崇尚的是和尚那个布袋里的金银财宝,这真是令人啼笑皆非。
作者：张乾 刊期：2014年第23期
尿酸高,是因机体＂嘌呤代谢紊乱＂而导致的。嘌呤,是细胞中的一种重要物质,参与遗传物质、能量物质、信号分子等的组成。人体自身有6亿个细胞,老旧细胞在分解代谢过程中,其核酸分解的产物就有嘌呤。此外,人体还能合成部分嘌呤,这是内源性的嘌呤,占总嘌呤的80%。
作者：吕传彬 刊期：2014年第23期
肝脏可以自行修补受损或不健康的肝细胞,即使已经受损,肝脏还是可以维持一定程度的生理机能。但是,这种特性却是造成肝脏疾病容易被忽视的关键原因,因为大部分肝脏疾病在初期通常不会有明显症状,而患者往往在肝脏受损情况严重后才就医,让治疗变得困难。所以,平日就应该多注意保护肝脏健康,才不会对肝脏和身体造成重大损害。
刊期：2014年第23期
糖尿病是因体内缺乏胰岛素或胰岛素生成不足而引起的一种慢性代谢性疾病。据最新统计,我国成年人糖尿病患病率达2.6%,并且呈快速上升趋势,城市经济发达地区、年长的人群糖尿病患病率更高。糖尿病已成为继心脑血管疾病、恶性肿瘤之后的第三大高发疾病。患上糖尿病后如得不到有效控制,极易引发冠心病、心肌梗死、脑血栓、脑出血等并发症,导致患者...
作者：钱进 刊期：2014年第23期
腹泻是临床上一种很常见的症状,俗称＂拉肚子＂。腹泻依病因不同分为感染性和非感染性腹泻。腹泻的治疗,目前提倡＂普适性治疗＂,意思是大多数腹泻类型中都可以应用疗效确切的治疗方式,如肠道黏膜保护剂和口服补液盐等。世界卫生组织（WHO）推荐的感染性腹泻药物选择的六条标准：高效、可口服、可与口服补液合用、不被肠道吸收、不影响肠道吸收...
作者：卓然 刊期：2014年第23期
针对目前普遍存在的用药不科学不规范现象,日前,国家卫生部首次公开合理用药原则,希望社会公众冷静理性地看病用药,对可能发生在自己身上的不合理用药,尤其是对不必要的输液治疗,进行明确的提醒和抵制。
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