摘要：刚柔童子功又名＂桶子功＂,它是一种十分古老的内家秘传功法,因其功法独特,功效显著,深受武林人士珍爱,千百年来只在武林中秘传。它集吐纳、导引、推拿、排打为一体,动静结合,内外兼修,古朴简捷,易学易练。练习此功对于扶本壮元、强身健体、增强内劲、调理内脏、提高人体免疫功能、延缓衰老,以及强壮内气、抗击外力等均有显著的功效。练习此功,不论时间地点,只需环境清静卫生即可。练习时,宽衣松带,心静体松。练功期间禁戒酒色,以收到炼精化气之功效。下面详细介绍功法练习方法。

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