摘要：80岁老翁卢乃周先生,长期来白天进行武术锻炼,通过锻炼＂筋、骨、皮＂使自己拥有了坚强的体魄,在晚上休息时候,进行身体内功的锻炼,通过锻炼,将白天锻炼采集的大自然能量（阳光、氧气、等）,进行消化吸收,将大自然的能量转化为自己的能量,这种能量就是＂精、气、神＂。

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