摘要:一、孙式太极拳内功八式 1、无极式:面向一方站,两足跟之内侧并靠,两足尖平均向外爬,开成90度。两臂下垂,手劳宫穴含虚空扣于大腿前侧些,静守丹田,以静待动,无极而太极,平视正前(图1)。2、太极式:系上式,意气白头顶百会穴降浊气经上、中、下丹田,再经大腿内侧或外侧经线直达涌泉穴,继而提顶吊裆,整体麻灵,重心在左脚,右脚以其跟为动轴,向左偏转成45度的步型。在转动之际,全体上下,仍须中正勿倾斜,其脚跟的轴动亦当轻灵为佳(图2)。
注:因版权方要求,不能公开全文,如需全文,请咨询杂志社
影响因子:0.21
期刊级别:省级期刊
发行周期:月刊
期刊在线咨询,1-3天快速下单!
查看更多>
超1000杂志,价格优惠,正版保障!
一站式期刊推荐服务,客服一对一跟踪服务!