摘要：（以左式为例）左足在前，右足向后，身体重心在右足，左足足掌着地成虚步；左手在前，右手在后，两手与地面平行；左手五指伸直，虎口朝上，掌心向右向前平直伸出；右手虎口朝上，掌心向左，小臂平伸，肘尖靠肋，置于胸前；两手问横向相距约二寸许，右手指尖对左手腕纹线；两肘下垂；目视前方．

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