摘要：第一节气的真义人的一身,内有五脏六腑,外有五官四肢。五脏者：心、肝、脾、肺、肾。六腑者：胆、胃、大肠、小肠、三焦、膀胱。五官者：目为肝窍,耳为肾窍,鼻为肺窍,口为脾窍,舌为心窍。四肢皆以筋为联络,筋始于爪甲,聚于肘膝,裹结于头面,其动而活泼者为气。所以练筋必先练气。

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