摘要：1、站桩(静桩)现代科学认为:静止是运动的特殊形式。"一切运动都是和某种位置移动相联系的,运动形式越高级,这种位置移动越微小。"人体各个系统的自然生理运动史最高级的运动形式。根据这一理论,站桩采用了身体相对静止的形态,外静而内动,以静为主,静中求动,主要锻炼周身气血活畅。站桩按"二十四纲要"成式,周身关节均保持似曲非

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