摘要：意拳是上世纪20年代中期由王芗斋先生创立,其创立对中国传统武术是次重大改革。名之"意拳"以强调"意"在拳术过程中的重要性。意拳的训练包括:站桩、试力(包括试声)、发力、走步、推手、散手等,以站桩为基本功训练人从精神到肢体的"松、紧"。通过精神假借意念诱导在无力中求有力、不动中求微动,静中求动,做到"松而不懈、紧而不僵"促

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