摘要：历来太极拳家都非常重视腰脊的重要性,有许多精辟的论述。如《论五字妙诀》中:"紧要全在胸中腰间运用,不在外面。……力从人借,气由脊发,气往下沉。由两肩收于脊骨,注于腰间,此气之由上而下也。谓之合,

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