摘要："手是两扇门、全凭脚打人",道出了脚法在对抗中的重要性。腿的练习,对于腿法爱好者来说,那是最有力的武器。腿法,按其运动的路线分为弹踢、横踢、前蹬、侧踹。一份耕耘一份收获获。掌握科学有效的方法对我们十分重要,方法对了,会有事半功倍的效果。在腿法训练过程中,腿部力量是训练的重点。腿部力量训

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