摘要：三级跳远的形式分别是单足跳、跨步跳和跳跃,近几年,我国运动员在三级跳远项目上,取得了较为突出的成绩,越来越多教练开始关注起三级跳远的课余训练。文章以课余训练为出发点,从两个方面围绕三级跳远的训练展开了研究,分别是训练实践和如何保证训练安全,希望可以给从事相关训练的教练以帮助。

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