首页 期刊 体育教学 连续跳深——提高跳跃能力的方法之一 【正文】

连续跳深——提高跳跃能力的方法之一

作者:严学文 新疆奇台一中
跳跃能力   踝关节力量   技术环节   跳跃项目   训练方法  

摘要:跳跃项目所有技术环节中对踝关节力量的要求相当高,即踝关节力量好,对提高跳跃成绩也显著。因此,笔者认为利用连续跳深这一训练方法,对于大大提高学生踝关节的力量效果颇为明显。

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