摘要：查尔斯 平是一个32岁的高尔夫职业选手,他认为,睡眠问题严重影响到自己的职业。作为例行检查的一项,我们请他填写一份睡眠日志,记录他一个星期中每天的放松时间、上床睡觉的时间、半夜醒来的次数、什么时候起床等。我们发现他的记录波动非常大。有时,他会非常累,一般在晚上6时或者7时就上床睡觉;有时可能因为参加一个聚会,凌晨2时或者3时才睡觉。

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