摘要：怎样才能顺顺当当地解好大便呢?可以记住以下“科学解便六项原则”。要专心,不能一心二用解大便其实也很复杂,它要求人们专心致志,不要同时干其他事情。有的人如厕时喜欢看报纸或杂志,有的人一坐(蹲)在便器上就开始玩手机、打游戏、听音乐。这样“充分利用”时间,分散了精力,延长上厕所的时间。久而久之,还容易诱发痔疮。

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