摘要：作为举重项目运动员训练的重点，爆发力训练质量直接决定着他们的成绩。然而，在开展爆发力训练期间，如果训练方法不当或训练量不合理，那么容易使运动员受伤。本文在阐述举重运动爆发力训练基本特点的基础上，着重探讨了爆发力训练的一些关键技术，希望全面增强爆发力训练的有效性。
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