摘要：研究如何确定外部声音刺激的特性及各种相关参数的设置与睡眠过渡过程中的脑状态之间的控制关系，以更好地抑制睡眠过渡过程中的有害认知活动，缩短入睡潜伏期。通过对睡眠正常组和异常组的入睡潜伏期进行对比测试，用微机监测被试对外部声音刺激的行为反应，根据行为反应水平，给被试相应的声音刺激并对其间隔和音量加以相应的控制。结果表明：睡眠正常组平常入睡潜伏期都在15min以内，在实验中的入睡潜伏期为10min左右；睡眠异常组平常入睡潜伏期都在30min以上，有的达到60min甚至更长，而在实验中的入睡潜伏期大都小于15min。由此看出，通过此方法睡眠异常组被试的入睡潜伏期减小到10～15min，接近于睡眠正常组被试的潜伏期。说明在抑制有害认知活动的同时，明显降低了声音刺激的负面影响一唤醒被试；入睡潜伏期明显缩短，尤其对有失眠症状者效果更加显著。借助外部干预进行实时调节睡眠是缩短入睡潜伏期的一种有效手段，且可重复，易控制，无唤醒。

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