摘要：现代都市人长期久坐,很容易引起臀部肌群拉长,臀部还会进 入"休眠"状态。就算是站着或运动,也处于没有激活的状态,这叫做"臀部失 忆症"。这不仅会影响美观,而且还会影响身体其他机能,比如膝盖、大腿运 动功能也会相应受影响。怎么才能让臀部更丰满,让穿上紧身裤的你更有线 条感呢?下面教你练出"翘臀不粗腿"的美腿线。翘臀不是一朝一夕就能炼成 ,但如果你能坚持一个月以上,臀部会有明显变化。

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